一、谨防着凉

    寒露之后霜降将至，全国各地普遍降温，广东也终于有了秋天的感觉。尤其早晚，阴气和寒气加重，很多人稍不注意就感冒着凉了，特别是体质比较虚的人，容易出现发热、咳嗽、腹泻这些问题。

      在季节转换之际，想要少生病不生病，在日常的调理上，尤其要注意稳固“卫气”。因为寒气入侵身体，最先伤到的就是卫气。卫气属于阳气的一部分，就好像身体的“卫士”一样，时常浮在我们体表帮助身体抵御外邪，是身体面临寒气的第一道门槛，我们可以把它理解为“免疫力”。当卫气能够正常发挥自己守卫的作用时，身体就算被寒风入侵，也只是打几个喷嚏，感冒了也可以很快调整好状态。秋冬阳气弱，阴气盛，卫气卫外能力变弱，人就更容易受寒邪的影响，从而着凉感冒。

二、艾灸，给身体补充阳气

三、泡脚，帮助驱散寒气

《遵生八笺》云：“八月望后少寒，即用微火暖足，勿令下冷”。

     每天晚上睡觉时，可以用热水泡泡脚。如果觉得自己寒气比较重，可以加一点艾草，水的温度不要太高，40度左右就好。

      过程中，可以按摩一下涌泉穴，然后双手握住小腿肚肌肉，稍用力向外上方边翻边按摩，反复操作，至小腿发热为止，可以更好帮助提振卫气，驱除寒冷。

   身体是革命的本钱。拥有好身体，才能更安心的工作。希望以上小妙招可以帮助到大家。在这里开始写入